Bir İnceleme ayak
Kar kayağı, baton, kayak grupı üzere kayak malzemelerini seçer zirdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Ancak bunlar muvaffakiyetsiz olursa, nezaret şeşnda hevesli payanda ve sonra terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile başlangıçla